在這個科目上，建議安排一人或兩人保護，不宜距離訓練人太遠，兩臂張開，防護時，抱住的是訓練人的上半身，好是胸部或肩部。兩人保護時，分別站于矮墻兩側(cè)，時刻注意訓練人員的動態(tài)，出現(xiàn)意外時立刻保護。

障礙課目四：云梯

障礙課目五：高墻

類似于矮墻，在高墻部分，事故發(fā)生的原因大多是因為訓練人員后腳勾住器材。

在這個課目上，需要安排至少一名保障人員，往返程都要保護到位，尤其在后半程，對保障人員的考驗更大。這個時候，要求保障人員從高板前側(cè)開始緊跟訓練人員，同樣雙臂張開，著重保護訓練人員的頭部。

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建議在這個課目訓練中安排至少兩個人進行保護，一左一右，必要時可安排4人保護。隨著訓練人的行進張開雙臂跟進移動，出現(xiàn)不測可及時上前抱住或抓住。

障礙課目二：高板

高板是障礙中靠前的課目，大多數(shù)同志可能出現(xiàn)的問題是后勁不足或者身體過度傾斜后搖摔下。

當訓練進入后半程，訓練人員疲憊，容易腿軟從高板摔下，是此課目發(fā)生危險的高峰期。建議安排一人或兩人保護，伸手虛抱訓練人腰部或臀部。

障礙課目三：矮墻

在矮墻處摔傷磕傷的同志不在少數(shù)，這個課目也是障礙訓練事故頻發(fā)區(qū)，概率高于獨木橋。很多同志由于動作不當或者掉以輕心，后腳習慣性踢板，有時為了提速，自身動作不到位，甚至頭朝下落地。

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